Защо не трябва да ядете хляб след 18 часа – правило, което не трябва да се пренебрегва

Много хора не виждат нищо лошо в яденето на печени продукти вечер. Яденето на много хляб след 18:00 часа обаче е лош хранителен навик.

Резултатът може да бъде появата на наднормено тегло.

Опасностите от яденето на хляб след 18:00ч

Този продукт е източник на въглехидрати. Следобед човек едва ли ще има време да ги изразходи.

Резултатът от честата консумация на големи количества брашнена храна вечер може да бъде отлагането на въглехидрати в мазнини и появата на наднормено тегло.

Необходимо ли е пълното въздържане от хляб след 18:00 часа?

Това правило не е необходимо да се спазва твърде стриктно. Ако го нарушавате от време на време, нищо лошо няма да се случи.

Една филия хляб, изядена вечер, едва ли ще доведе до сериозни последствия.

Освен това яденето на хляб вечер е добре дошло само ако има ясен дефицит на въглехидрати във вечерята (например се приготвя само варено пиле).

Но ако картофите (или други въглехидратни храни) се приготвят вечерта, тогава е по-добре да оставите печените продукти настрана.