Лекарят обясни колко хляб можете да ядете на ден, за да не си вредите

Много хора не могат да си представят обяд или вечеря без хляб.

Все пак за някои този продукт служи като традиционна добавка към ястията. Но е важно да запомните, че не всеки може да яде хляб.

Ако човек е здрав, може да яде до две-три филийки на ден.

Това изявление направи диетологът Марина Аплетаева, съобщава Москва 24 .

Ако имате здравословни проблеми, например диабет или наднормено тегло, тогава е по-добре да избягвате тази храна и особено бял хляб, направен от рафинирано брашно, тъй като съдържа много бързи въглехидрати.

Ако имате стомашно-чревни заболявания, по-добре е да не приемате ръжен хляб.

Почти няма противопоказания за зърнения хляб, който може да се включи в диетата.

Факт е, че този продукт съдържа диетични фибри, които стимулират стомашно-чревния тракт. Но все пак е важно да не прекалявате с хляба и да се ограничите до три парчета.