Хората научили и оценили невероятните полезни свойства на куркумата преди век. Този мощен продукт може да подобри здравето по много начини.
Той има впечатляващ хранителен профил и според д-р Окс:
“Една супена лъжица (7 грама) смляна куркума съдържа около:23,9 калории4,4 грама въглехидрати0,5 грама протеини0,7 грама мазнини1,4 грама фибри0,5 милиграма манган2,8 милиграма желязо0,1 милиграма витамин В6170 милиграма калий1,7 милиграма витамин С13 милиграма магнезий
Предимствата на куркумата идват от тези хранителни вещества заедно с по-малките количества витамин Е, витамин К, ниацин, фолат, калций, фосфор, цинк и мед.”
Водата с куркума е един от най-добрите начини да се възползвате от тази подправка и всичко, което трябва да направите, е да добавите куркума към чаша топла вода. Разбъркайте и изпийте.
Ето и резултатите от редовната консумация на тази напитка всяка сутрин:
Предотвратява увреждането на черния дроб
Куркумата предотвратява увреждането на черния дроб и дори регенерира увредените чернодробни клетки. Стимулира естественото производство на жлъчен сок и подобрява функцията на жлъчния мехур.
Поддържа здравето на мозъка
Тази подправка е богат източник на антиоксиданти, като куркуиноиди, които предотвратяват увреждането на мозъчните клетки и неутрализират свободните радикали.
Подобрява болката и се бори с възпалението
Хроничното възпаление е основната причина за различни заболявания, а тази подправка ефективно се бори с възпалението и успокоява болката в тялото.
Подобрява функцията на щитовидната жлеза
Куркумата е много полезна при лечение на автоимунни заболявания на щитовидната жлеза, намалява холестерола и атрофията на щитовидната жлеза.
0 Comments