Рибеното масло ще ви избави от редица заболявания!
Рибеното масло е старо, леко позабравено лекарство, което днес преживява нов
бум. Това не е никак изненадващо, тъй като в последно време се заговори отново
за здравословния начин на живот, който включва не само спорт, но и правилно хранене.
Рибеното масло се предлага в две форми – течно и на капсули.
В течно състояние цената е много по-ниска, но има вкус и мирис, факти, които изобщо
не са положителни. Ето защо, мнозина предпочитат да купуват капсули рибено масло.
Днес, ние ще ви разкажем каква е ползата от рибеното масло на капсули и как да
ги приемате.
Полезните свойства на капсулите рибено масло
В състава на рибеното масло влизат различни глицериди, чийто основен компонент
е олеиновата киселина, съдържат също така по-малко палмитинова киселина и полиненаситени
омега-3 и омега-6 мастни киселини. Всички други елементи присъстват в незначителни
количества.
Омега-3 мастните киселини при контакт с въздуха много бързо се окисляват и съдържащите
ги храни, стават негодни за консумация. Желатиновите капсули предотвратяват окисляването,
продуктът не се влошава и увеличават срока на годност.
Полезните свойства на рибеното масло
Ползите от рибеното масло, се определят от съдържащите се в него витамини А и
D. Витамин А подобрява растежа и производството на клетките на кожата, лигавиците,
зрителните пигменти. Поради наличието на тези витамини, маслото е много полезно
за косата, ноктите и кожата. За жените е особено необходимо. Витамин D намалява
нервната възбудимост, склонността към образуването на крампи на краката, стимулира
навлизането на калций и фосфор в клетките, така че лекарите често препоръчват
да се приема от деца.
Предлагаме ви една прекрасна рецепта за маска против бръчки и старчески петна:
Разбъркайте добре 1 чаена лъжичка рибено масло и същото количество мед. Нанесете
върху лицето за 30 минути. Измийте с отвара от лайка и изчакайте кожата да изсъхне
естествено.
Полиненаситените омега-3 мастни киселини са най-ценното в състава на продукта.
Те предотвратяват развитието на заболявания на сърдечно-съдовата система , намаляват количеството лош холестерол и по този начин намаляват риска от атеросклероза,
подобряват кръвообращението, намаляват образуването на кръвни съсиреци, имат благоприятен
ефект върху функцията на сърцето, предотвратяват появата и развитието на аритмия.
Също така намаляват риска от диабет, без да образуват клетъчни мембрани, създават
съединителната тъкан и миелиновата обвивка на нервните влакна.
Рибеното масло помага за изгарянето на наситените мазнини.
Ето защо, много диетолози го препоръчват, за да преборите излишните килограми.
Австралийски учени са провели интересен експеримент: хора, които са взимали дневно
6 грама рибено масло и са били ангажирани в продължение на 45 минути физическа
активност, подобряват липидния си профил, в сравнение с тези, които приемат слънчогледово
олио. Физическите упражнения и приема на рибено масло категорично спомагат за
намаляването на телесните мазнини.
Рибеното масло подобрява мозъчната функция и способността за учене. Следователно,
една капсула рибено масло дневно е най-добрата превенция срещу деменция.
Широко използван е този продукт сред културистите, защото представлява правилни
мазнини, които осигуряват на един спортист енергията и ресурса за по-нататъшния
растеж на мускулите под формата на витамини и минерали и не оказват никакво вредно
въздействие върху здравето.
Гинеколозите препоръчват приема на рибено масло при болезнена менструация и усложнения
по време на детеродна възраст. Мъжете предпазва от рак на простатата.
Разбира се, ползата от рибеното масло е неоспорима, но ако сте склонни към алергични
реакции, се консултирайте с лекар, преди да използвате лекарството.
Експертите също така препоръчват яденето на рибено масло при камъни в жлъчката
и бъбреците, както и при заболяване на щитовидната жлеза. Ако в тялото си имате
повишено съдържание на калций и витамин D, също трябва да се въздържате от приема
на рибено масло.
Консумирайте капсулите, следвайки инструкциите: обикновено 1-2 капсули, 2-3 пъти
на ден по време на хранене. Приема продължава около един месец, 1-3 пъти годишно.
Не използвайте рибеното масло на празен стомах – това може да доведе до нарушения
в храносмилането.
Важно: не приемайте рибено масло заедно с други мултивитаминни комплекси.
Също така, опитайте се, колкото е възможно повече да включвате в диетата си риба
в това число сьомга и сьомгова пъстърва. Тези видове риба са източник на омега-3
мастни киселини и са лесно смилаеми протеини.
Пожелаваме ви добро здраве! Не забравяйте да споделите полезната информация с
приятелите си!
Източник: Блиц
0 Comments