Редовното събуждане през нощта и хъркането могат да бъдат ранни признаци за сериозни сърдечно-съдови проблеми. Такива изводи са направени от учени от университета Флиндърс в Австралия, като резултатите от тяхното изследване са публикувани на сайта на Flinders University.
Какво показва нощното събуждане
В изследването са взели участие повече от 72 000 души. За първи път специалистите прилагат технологии за дългосрочно проследяване на съня в домашни условия, което им дава възможност да съберат по-прецизни данни спрямо лабораторните методи. Според анализа, хъркането и нарушеният сън се срещат най-често при мъже с наднормено тегло, които са по-уязвими към високо кръвно налягане.
„Около 15% от участниците, предимно мъже с наднормено тегло, хъркаха повече от 20% от общото време на сън. Тази група е била по-склонна да има нощна хипертония, която често остава незабелязана, но значително увеличава риска от инсулт и сърдечна недостатъчност“, казва д-р Лешат, водещ автор на изследването.
Експертите обръщат внимание, че хроничните смущения в съня – особено ако се случват пет или повече пъти седмично – могат да водят до трайно повишено кръвно налягане, както и до влошаване на сърдечната и бъбречната функция. В същото време, промените в кръвното налягане през нощта обикновено протичат без ясни симптоми, което затруднява откриването на проблема.
Специалистите препоръчват по-широко използване на домашно наблюдение на съня, особено при хора с наднормено тегло и симптоми на нарушения на съня. Това би спомогнало за по-бързо откриване на скрити рискови фактори и за създаването на ефективни превантивни стратегии.
„Хъркането и честите събуждания не са просто лош начин да прекарате времето си през нощта. Това са сигнали от тялото за евентуални сериозни здравословни проблеми. Ако нарушенията на съня се случват почти всяка нощ, това може да има сериозни последици“, споделя д-р Лечат.
Събуждането през нощта може да бъде предизвикано от различни фактори – както физиологични, така и психологически.
Сред основните причини е стресът, който може да активира мозъка дори по време на сън и да попречи на пълноценната почивка. Нарушаването на циркадните ритми също може да се отрази върху фазите на съня.
Неудобното легло, неподходящата температура в стаята или стомашни неразположения също могат да доведат до дискомфорт и събуждания. Освен това, хронични заболявания като апнея, гастроезофагеален рефлукс или проблеми с дишането често стоят в основата на подобни оплаквания.
Важно: Този материал не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
Източник: https://www.actualno.com/
Тази статия има информативен характер. Не се самолекувайте и винаги се консултирайте с квалифициран медицински специалист преди да приложите на практика каквато и да е информация от текста. Редакцията не гарантира резултати и не носи отговорност за евентуални вреди при използването ѝ.
В заключение, редовният нощен дискомфорт не бива да се подценява, особено ако се проявява често. Проследяването на съня у дома дава възможност за по-навременна реакция при потенциални рискове.
0 Comments