правилното хранене може да окаже положително въздействие върху белите дробове, включително и при хора, които пушат.
Плод, който е особено препоръчителен за пушачите
„Ябълките влияят благоприятно върху състоянието на белите дробове при хора с никотинова зависимост“, категорични са специалистите.
Изследователите обясняват, че ябълките съдържат вещества, които спомагат за предпазване на лигавицата на белите дробове от увреждане и възпалителни процеси. Ако има вече нанесени щети, тези вещества могат да подпомогнат по-бързото възстановяване на белодробната тъкан.
В подкрепа на това твърдение стоят резултати от проучване с участието на 600 пушачи. Учените са проследили техните хранителни навици, тютюнопушене и здравословно състояние. Данните показват, че при редовна консумация на ябълки, белите дробове на пушачите са по-добре защитени срещу различни заболявания.
„Пушачите, които ядат малка ябълка и няколко домата дневно, имат по-добро здраве на белите дробове в сравнение с другите. Те също така вдишват повече въздух“, споделят авторите на изследването.
Според тях е важно да се консумират пресни ябълки и домати, тъй като именно така се постига желаният ефект за възстановяване на белите дробове при пушачи – приемът на пресни сокове не дава същия резултат.
Важно: Тази статия не замества балансираното хранене и консултацията с медицински специалист!
Това изследване затвърждава значението на някои плодове и зеленчуци в ежедневното меню, особено за хора, които пушат. Простите промени в диетата понякога носят неочаквани ползи.
0 Comments