Голям брой възрастни се сблъскват с един доста деликатен и неприятен въпрос – неволното изпускане на урина. С този проблем се сблъскахме и аз, и съпругът ми – дълго време това ни създаваше неудобство и безсънни нощи. За радост, открихме нещо съвсем обикновено, но изключително ефективно, което възвърна спокойствието ни и самочувствието ни.
Онова, което ни помогна най-много, бяха клонките от вишна. Този метод е приложим през цялата година, тъй като вишневи дървета има навсякъде. Ето и рецептата, която аз лично съм изпробвала и от която съм доволна.
Приготвяне на напитката от вишневи клонки
Изберете клонки, достатъчно къси, за да се поберат лесно в чайник или тенджера. Покрийте с тях дъното на съда, след това сипете вода – количеството трябва да е около четири пъти повече от клонките. Оставете всичко да заври, намалете котлона и оставете да къкри около 15 минути.
Можете да пиете тази отвара свободно, заменяйки водата или чая през деня. Още след около месец редовна употреба ще забележите първите положителни промени. Същите клонки могат да се използват няколко пъти, стига течността да има розово-вишнев цвят. Ако цветът избледнее и стане почти прозрачен, тогава е време да сварите нова доза.
Подготовка на клонките
Преди варене е добре да ги подготвите. Вечерта ги залейте с топла вода и ги оставете да престоят до сутринта – така се отмива прахът и нечистотиите. На сутринта ги изплакнете с чиста вода и вече са готови за употреба.
Аз лично пия този чай през целия ден, точно както обикновена вода. Понякога дори запарвам кафе или чай във вишневата отвара. След около месец забелязах, че вече не се будя всеки час през нощта, а само веднъж или два пъти. След месец и половина – максимум веднъж на нощ. Съпругът ми започна да го пие по-рано от мен и сега спи непробудно до сутринта. Искрено се надявам този метод да помогне и на вас!
Личният ми опит
Когато за първи път прочетох за този метод, веднага излязох в двора. Имам вишни под прозорците – набрах няколко клонки с подходяща дължина, обрах листата и вечерта ги залях с топла вода, за да престоят до сутринта. После ги изплакнах, сложих една част клонки и четири части вода, оставих на котлона да заври и ги варих 15 минути на слаб огън. Когато изстина, прецедих отварата и започнах да я пия през деня – без ограничения.
Повтарях процедурата всеки ден и скоро видях резултат. След месец нуждата да ставам нощем се сведе до веднъж-два пъти, докато преди беше значително по-често. Все още пия напитката от вишневи клонки, вярвайки, че с времето нощните проблеми ще останат в миналото.
Препоръчвам този лесен, природен и достъпен метод на всички, които имат подобен проблем. Клонки от вишна могат да се наберат през цялата година – винаги са под ръка, а ползата им е видима.
Много хора се чувстват неудобно да обсъждат симптомите на инконтиненция, дори със своя личен лекар. Но това е най-сигурният начин да се намери решение на проблема.
Ако сте засегнати от неволно изпускане на урина и искате да се подготвите за преглед при лекар, добре е да записвате кога и при какви обстоятелства се случва изпускането. Това ще помогне на лекаря да постави точна диагноза.
По време на прегледа лекарят най-вероятно ще ви попита:
В какви моменти се появява изпускането?
Имате ли случаи, когато не успявате да стигнете навреме до тоалетна?
Прекъсва ли ви струята при уриниране?
От колко време имате тези симптоми?
Какви лекарства приемате?
След това най-често се правят и физиологичен преглед, лабораторни изследвания на урина, а често и ултразвук. Въз основа на тези изследвания се поставя диагноза, определя се видът на инконтиненцията и се назначава подходящо лечение.
Всеки случай на инконтиненция е индивидуален. Само специалист (уролог или гинеколог) може да определи вида на проблема и да прецени дали лечението ще бъде медикаментозно или ще се наложи операция. Операциите обикновено са за тежки форми и зависят от възрастта, общото здраве и количеството изпускана урина.
Много често лечението започва с упражнения за укрепване на мускулите на долния таз – т.нар. упражнения на Кегел, рехабилитация или електростимулация. Отслабването на тазовата мускулатура е често срещано при жените, заради особеностите на анатомията и промените, които настъпват след бременност и раждане. Именно слабите тазови мускули са основната причина за проблеми с контрола на пикочния мехур. Упражненията спомагат за по-добър контрол и намаляват риска от изпускане. Те трябва да бъдат съчетани с промени в начина на живот – прием на достатъчно течности (2-3 литра вода дневно), избягване на дейности, които повишават налягането в коремната област (като вдигане на тежко или задържане на урина), както и регулиране на храненето, например избягване на храни, които водят до запек или газове.
Използване на специализирани абсорбиращи продукти
Неволното изпускане на урина често се отразява на социалния живот, интимните отношения и дори физическата активност…
При този проблем често възникват въпроси като: Как да избера подходящ абсорбиращ продукт? Как да поддържам добра хигиена и да пазя кожата си? Как да се справя с неприятната миризма, която е постоянна? Как да организирам деня си така, че да се чувствам по-добре?
При избора на абсорбиращи продукти може да поискате съвет от лекар или фармацевт. Важно е продуктите да са качествени, защото това може съществено да улесни ежедневието. При избора обърнете внимание на размера, нивото на абсорбция и обиколката на ханша. Тези фактори се определят главно от вида и степента на инконтиненцията. При леки случаи са достатъчни абсорбиращи превръзки (подложки), докато при по-тежки форми се препоръчват абсорбиращи гащи или пелени.
Специализираните урологични подложки могат да поемат голямо количество течност и същевременно защитават от протичане. За разлика от обикновените дамски превръзки, те имат неутрализатор на миризмата и по-ефективно абсорбиращо ядро. Продуктите са направени така, че да осигуряват максимален комфорт и сигурност при всяка степен на инконтиненция, както за активно подвижни, така и за лежащо болни хора.
Най-важното при избора е да се обърне внимание на абсорбиращия капацитет – колко урина може да поеме продуктът. Има и специални подложки за мъже, съобразени с мъжката анатомия.
Грижа за кожата при инконтиненция
Кожата на хора с инконтиненция е изложена на допълнително натоварване. Препоръчително е да вземете превантивни мерки.
Кожата често страда от дразнене, причинено от амоняка и други вещества в урината (или фекалиите). Ако не се вземат мерки, това може да доведе до дерматит, рани и раздразнения. Затова е важно да се защити повърхностният слой на кожата. Препоръчва се използване на пяна за сухо почистване и специален защитен крем.
Добре е при всяка смяна на абсорбиращ продукт да използвате специализирана козметика. Пяната за почистване трябва да има pH 5.5 и да е подходяща за зряла кожа. Защитният крем не трябва да пречи на абсорбцията на пелените, а да предпазва от урината и същевременно да позволява на кожата да диша. Често в състава се включва цинк за противовъзпалително действие.
Грижата за здравето изисква постоянство. Всеки ден трябва да се спазва добра хигиена, редовна смяна на абсорбиращите продукти и грижа за кожата. Освен това е важно да се приемат достатъчно течности и да се поддържа здравословен режим на хранене.
Хората с инконтиненция трябва да следят приема на течности, въпреки че често се страхуват, че това ще увеличи изпускането. Препоръчителното количество е 1,5 – 2 литра вода дневно. Също така е добре да се спазва балансирана диета и да се отделя поне 1-2 часа дневно за упражнения на мускулите.
Симптоми, причини и признаци на уринарна инконтиненция
Инконтиненцията, позната и като слабост на пикочния мехур, има различни форми и причини. За много хора това състояние се отразява негативно на самочувствието и дори води до социална изолация¹. Като тема, която се смята за лична, често се избягва дори пред близки хора. Срамът често е причината да не се потърси лекарска помощ още при първите признаци на изпускане. Статистиката показва, че повече от 400 милиона души по света имат подобни проблеми².
За да водите активен и безгрижен живот, важно е да познавате симптомите и да ги приемате сериозно. Модерните помощни средства, както и лечението с медикаменти или физиотерапия, позволяват на много хора да живеят почти нормално, дори без пълен контрол над пикочния мехур. Първата крачка е открит разговор по темата – било с доверен човек или с лекаря ви.
В този материал ще откриете кои признаци издават слабост на пикочния мехур и как може да се справите.
Дали имам инконтиненция?
„Пикочният ти мехур е като грахово зърно“ – това често се казва на познати, които често посещават тоалетната. Но честото уриниране при прием на много течности не е инконтиненция.
Но… изпускате ли урина неволно при кашлица, кихане или при вдигане? Изпитвате ли толкова силен позив, че не успявате да стигнете до тоалетната? Случва ли се сутрин да установите, че леглото е мокро? Отговорите на тези въпроси, както и кога и колко урина се изпуска, могат да насочат към вида на инконтиненцията и възможностите за лечение. Най-често срещаните видове са:
Стрес инконтиненция: появява се, когато са отслабнали мускулите на тазовото дъно или сфинктера на пикочния мехур. Изпускането става при физически усилия – повдигане, кашляне, кихане, смях. Жените страдат по-често от този тип.
Инконтиненция от препълване: пикочният мехур не се изпразва напълно, често заради стеснение на уретрата или слаби мускули. Особено разпространена при по-възрастни мъже, често поради увеличена простата.
Императивна инконтиненция: причинява се от прекомерно или недостатъчно свиване на мускулите на мехура, което води до внезапни и силни позиви, дори без пълен мехур. С времето може да се стигне до неконтролируемо изпускане.
Рефлексна инконтиненция: проблем в предаването на сигнали между мехура и мозъка заради увреждане на нервната система, напр. гръбначния мозък. Води до неволно изпускане.
Екстрауретрална инконтиненция: внезапна или постоянна загуба на урина през фистули, причинени от възпаления, травми, тумори или вродени аномалии. Фистулите са малки проходи между органи, през които урината изтича.
Смесена инконтиненция: възможна е комбинация между различни видове, най-често между императивна и стрес инконтиненция.
Временна инконтиненция: появява се след бременност или операция на простатата и обикновено отшумява с времето.
Фекална инконтиненция: рядка форма, при която има неволно отделяне на газове, течни или твърди изпражнения.
Затова е важно да се консултирате с личния си лекар при първи признаци на инконтиненция. Лечението е най-успеш
0 Comments