Лимоновата вода ще ви помогне да се избавите от токсините
Лимонова вода – кои са основните ѝ ползи?
Лимонът е изключително полезен плод за организма.
Честата му консумация се препоръчва за поддържане на добро здраве.
Ако не ви е приятно да ядете лимон самостоятелно, може просто да изцедите сока му в чаша топла вода.
Ето какво да очаквате, ако включите лимонова вода в ежедневието си:
1. Подобрява храносмилането
Лимонът подпомага изчистването на тялото от токсини и шлаки, като същевременно облекчава симптомите при нарушено храносмилане.
2. Действа диуретично
Този жълт плод има естествено диуретично действие, което улеснява прочистването на организма от вредни вещества.
3. Засилва имунната система
Поради високото съдържание на витамин С и други полезни съставки, лимонът помага за подсилване на имунитета и оказва подкрепа срещу вирусите.
Лимонова вода за отслабване
4. Регулира кръвното налягане
Лимонът съдържа значително количество калий, което допринася за контрола на кръвното налягане.
5. Поддържа кожата здрава
С редовна консумация на лимон можем да се радваме на по-чиста и здрава кожа. Витамин С спомага за намаляване на бръчките. Лимоновият сок може да се добавя и към домашни маски за лице или тяло.
6. Подходяща е за хора, които искат да отслабнат
Ако целта ви е отслабване, опитайте да пиете всяка сутрин чаша топла вода с малко лимонов сок. Лимоновата вода стимулира изхвърлянето на отпадъчните продукти и подпомага прочистването на организма.
3 ключови съвета при приготвяне на лимонова вода:
– Винаги използвайте минерална, преварена или филтрирана вода;
– Температурата на водата трябва да бъде топла, не гореща или студена;
– Използвайте само прясно изцеден лимонов сок, не бутилиран.
Добрата новина е, че приготвянето на лимонова вода става бързо и лесно, а ползите ѝ са безспорни!
Замисляли ли сте се защо лимоновата вода и лимоновият сок са почти винаги част от диетичните режими за отслабване? Причината е следната:
Лимонът е естествен антиоксидант. Въпреки че вкусът му е кисел, в организма лимонът проявява алкални свойства. В месестата му част се съдържат органични киселини, пектинови вещества, флавоноиди и богат комплекс от витамини – най-вече витамин С. Към основните му свойства спадат антимикробно, антисептично, тонизиращо, антивирусно и диуретично действие.
В този контекст най-важно е именно диуретичното и детоксикиращо действие на лимона, тъй като те са свързани с отслабването и намаляването на целулита. Лимонът е силен диуретик, който помага на организма да изхвърли излишните течности и токсини. Има доказана връзка между натрупването на токсини и появата на целулит. Ето защо пиенето на топла вода с лимон на гладно е особено препоръчително:
След събуждане организмът се нуждае от хидратация и прочистване. Една чаша лимонова вода на празен стомах е отличен начин да утолите жаждата, да премахнете токсините и да се заредите с енергия. Това е лесна стъпка, която не изисква време, а ползите са значителни.
11 доказани ползи от лимоновата вода
1. Лимоновата вода снабдява организма с електролити и подпомага хидратацията.
2. Топлата вода с лимон улеснява храносмилането – лимонената киселина взаимодейства с ензими и киселини, стимулирайки стомашния сок.
3. Черният дроб произвежда повече ензими при консумация на лимонова вода, отколкото от всяка друга напитка или храна.
4. Лимонът подпомага пречистването на черния дроб и освобождаването му от токсини.
5. Топлата лимонова вода спомага за естественото движение на червата.
6. Прочиства кръвта, както и кръвоносните съдове и артериите.
7. Лимоновата вода е важна за правилния метаболизъм. Лимонът действа като силен антиоксидант, предпазва от свободни радикали и укрепва имунитета.
8. Редовният прием на лимонова вода подобрява вида и състоянието на кожата.
9. Лимоновата вода е полезна и за бъдещи майки. Лимоните доставят витамин С, който действа като адаптоген срещу вируси и подпомага образуването на костна тъкан на плода. Калият в лимона се грижи за развитието на мозъчните клетки и нервната система на бебето.
10. Помага при стомашни киселини – смесете чаена лъжичка лимонов сок с половин чаша вода.
11. Лимоновата вода е подходяща за отслабване – съдържащите се пектини ограничават апетита. За по-добър ефект може да добавите и малко мед.
Как и кога да приемаме лимонова вода?
Започнете деня си като на гладно изпиете топла лимонова вода. Използвайте половин чаша преварена, филтрирана или алкална вода – например от Hygea Water System. Водата трябва да е топла, а не гореща. Изцедете половин лимон и го добавете към водата. След като изпиете напитката, изчакайте поне 30 минути преди да пиете кафе или да закусите.
Препоръчително е да консумирате лимонова вода със сламка, или след приема да изплакнете устата си с чиста вода, тъй като лимонената киселина може да увреди зъбния емайл.
В обобщение, лимоновата вода е лесен и достъпен начин да подкрепите организма си в ежедневието. Приемана редовно, тя има редица предимства, които си струва да опитате.
0 Comments