Започването на деня с чаша ароматно кафе или сладък чай не е най-добрият избор. Дори и стомахът има нужда от време, за да се събуди напълно. Затова лекарите препоръчват да дадем старт на сутринта си с топла вода.
Ако не ви е приятно да пиете чиста вода сутрин, може да добавите няколко капки лимонов сок. Водата на празен стомах стартира храносмилателните процеси и събужда организма. Когато внимателно подходим към сутрешното събуждане на тялото, това помага за по-добро храносмилане и нормализиране на обменните процеси.
Специалистите казват, че топлата вода на празен стомах води до няколко важни процеса:
1. По-добро кръвообращение – токсините и отпадните продукти се изчистват от организма до три пъти по-бързо.
2. Пречиства храносмилателната система и подпомага храносмилането. Изпиването на чаша вода веднага след събуждане спомага за разграждането на остатъците от храна и поддържа стомаха активен през деня.
3. Спомага за отслабване – водата със стайна температура ускорява метаболизма и го прави по-ефективен, което насърчава изгарянето на мазнини за по-кратко време.
4. Забавя процесите на стареене както на клетките, така и на вътрешните органи. Тази практика подпомага по-доброто изчистване от токсини и подобрява състоянието на кожата.
5. Намалява неразположението след преяждане. Топлата вода активира храносмилането и така по-бързо се разгражда и изхвърля излишната храна от тялото.
В крайна сметка, един прост навик като пиенето на топла вода сутрин може да окаже значителен ефект върху ежедневното ни усещане и здраве. Малката промяна често води до големи резултати.
0 Comments