Пречистване на тялото, по-красива кожа и по-добра хидратация
Краставиците са сред най-полезните летни храни, но според лекарите е добре да ги включваме в храненето си през цялата година. Съдържанието им на над 95% вода ги превръща в естествен филтър, който улеснява изчистването на организма от токсини.
Честата консумация на краставици подпомага нормалната работа на бъбреците, като помага за изхвърлянето на излишните соли и течности. Те имат лек диуретичен ефект, който спомага за намаляване на подуване и задържане на вода в тялото.
В краставиците присъства силициев диоксид – минерал, който благоприятства състоянието на кожата, косата и ноктите. Те са и източник на витамин К, калий и магнезий, които допринасят за здравето на сърдечно-съдовата система и спомагат за регулиране на кръвното налягане.
Медиците препоръчват краставиците да се комбинират с кисело мляко или зехтин, тъй като така полезните им вещества се усвояват още по-добре. Освен това са нискокалорични, което ги прави подходящ избор за хора, които внимават за теглото си.
Краставицата не е просто гарнитура – тя е естествен източник на свежест и здраве, който може да допринесе за по-добър баланс на целия организъм.
Краставиците определено заслужават място на трапезата ни през всеки сезон – малък навик с реални ползи за тялото.
0 Comments