Започването на деня с чаша ароматно кафе или сладък чай може да не е най-добрият избор. Дори стомахът има нужда от време, за да се разбуди. Именно затова лекарите препоръчват да започнете сутринта с топла вода.
Ако не ви е приятно да пиете чиста вода рано сутрин, можете да добавите няколко капки лимонов сок. Приемът на вода на празен стомах активира храносмилателната система и помага на тялото да се събуди. Грижата за плавното събуждане на организма допринася за нормалната обмяна на веществата и подпомага храносмилането.
Според специалистите, топлата вода на празен стомах има няколко важни ефекта:
1. Улеснява кръвообращението. Премахването на токсините и ненужните вещества се ускорява до три пъти.
2. Почиства храносмилателния тракт и подобрява процеса на храносмилане. Сутрешният прием на обикновена вода помага за разграждането на хранителните остатъци в стомаха и подкрепя нормалната работа на храносмилателната система през деня.
3. Стимулира отслабването – водата със стайна температура спомага за по-ефективен метаболизъм, което позволява на организма да изгаря мазнините по-бързо и по-пълноценно.
4. Забавя процесите на стареене на клетките и вътрешните органи. Такава практика помага да се забави естественото стареене, като подпомага почистването от токсини и подобрява състоянието на кожата.
5. Намалява неприятните усещания след преяждане. По-бързото активиране на храносмилателната система с топла вода помага за по-лесното разграждане и освобождаване от излишната храна.
Явно един толкова прост навик може да има неочаквано добър ефект върху сутрешния тонус и общото състояние на организма. Лекарите често препоръчват подобни малки промени като част от здравословния начин на живот.
0 Comments