Сърцето е сред най-важните органи в тялото ни. За него трябва да се полагат ежедневни грижи, защото неговата работа има пряко отражение върху живота ни и общото ни благосъстояние.
Често не си даваме сметка, че сами затрудняваме работата на сърцето – запушваме артериите и кръвоносните съдове, което нарушава кръвообращението и увеличава риска от сериозни здравословни проблеми.
И все пак, малцина се замислят за простите, но ефективни начини за поддържане на здраво сърце. Съществува едно леснодостъпно средство, използвано още от древността.
Всичко, което ви е необходимо, са две съставки: сурови слънчогледови семки и обикновена вода.
В слънчогледовите семки се съдържат много полезни вещества – витамини от група В, особено В1, витамин Е, както и множество минерали. В 100 грама сурови семки има около 270 милиграма фитостероли, които са естествени съединения, способни да намалят нивата на „лошия“ холестерол в кръвта.
Слънчогледовите семки подпомагат имунната система, подобряват здравето на сърцето и може да намалят риска от определени видове рак. Витамините и минералите, които съдържат, също така подпомагат функцията на щитовидната жлеза и повишават устойчивостта на организма към стрес.
За да приготвите напитката, вземете малка чаша сурови слънчогледови семки и около половин литър вода. Заврийте водата, залейте семките и покрийте съда. Оставете ги да престоят около два часа. След това прецедете течността и я съхранявайте в тъмна стъклена бутилка.
Напитката наподобява чай на вкус и има силно изразен лечебен ефект. Препоръчва се да се консумира сутрин на гладно. Тя е особено полезна при проблеми с кръвообращението, хронична умора, съдови нарушения и синдром на неспокойните крака.
Слънчогледовите семки се смятат и за добро средство при остеопороза. Богати са на калций, магнезий и фосфор – минерали, които спомагат за здравината на костите и ставите, а също така поддържат и функциите на вътрешните органи. Витамин Е в тях подпомага намаляването на възпаленията и може да облекчи болките в ставите.
Магнезият от своя страна оказва положително въздействие върху нервната система. Поради това, хора, които са по-склонни към раздразнителност и нервност, могат да усетят ползи от по-честата консумация на слънчогледови семки.
Те имат положителен ефект и върху външния вид. При редовен прием слънчогледовите семки подсилват косата, правят я по-плътна и лъскава, а витамин Е подобрява състоянието на кожата, предпазвайки я от UV лъчи и забавя появата на бръчки.
Това натурално средство не само подпомага здравето на сърцето, но и подкрепя организма като цяло – нежно, естествено и без нежелани странични ефекти.
Личен коментар: Понякога най-ефективните решения са сред най-обикновените неща около нас. Добре е да помним това, когато търсим начини да се грижим за здравето си.
0 Comments