Има много начини, които обещават да се отървете от излишните килограми.
За тази цел някои хора насочват вниманието си към балансирана диета, но има и хора, които предпочитат екстремни методи за детоксикация.
Един от тях е гладуването за 1-2 дни, когато се препоръчва да се откажете от храната за цял ден и да пиете само чиста вода.
Вреда от водния детокс
Ако решите да предприемете такава драстична стъпка, бъдете готови за факта, че в края (а за някои и в началото) на детокса ви очакват не най-приятните странични ефекти.
Водната диета често води до влошаване на здравето – хората често се чувстват много слаби и замаяни, главата им изглежда като в мъгла. Разбира се, чувството на глад при такава диета е особено остро.
Освен това не се препоръчва да прибягвате до водна диета, ако времето навън е горещо или ако планирате да се занимавате с физическа активност.
Тези ситуации са свързани с обилно изпотяване и дехидратация и има бърза загуба на течности и електролити.
И накрая, хората с хронични заболявания, като проблеми с бъбреците или гастроезофагеална рефлуксна болест, са изложени на риск. Поради такава детоксикация, заболяванията могат да се влошат.
0 Comments