Това е една от най-здравословните и вкусни закуски, тъй като съдържа витамини и минерали, които подобряват външния вид на кожата, косата, нормализират метаболизма и укрепват организма. Тази закуска ще ви помогне при премахване на замърсяванията от тялото и почистване на дебелото черво.
Безусловна решава проблема със запека, изгаря мазнините и нормализира теглото. След един месец консумация на този коктейл ще загубите 3-5 кг от теглото си. Тена, косата и ноктите ще станат здрави и красиви, а корема бавно ще се „стопи“.
За да се подготви тази закуска ще ви бъдат необходими:
– 300 мл кисело мляко ( може и нискомаслено кисело мляко)
– 2 супени лъжици овесени ядки
– 1 чаена лъжичка смляно ленено семе
– 1 чаена лъжичка какао на прах
– 5-7 сушени сливи
Приготвяне на закуска:
Закуска се приготвя от преднатавечер.
Гарнираме с малко гореща вода (100 ml) сушени сливи.
Оставяме за 5-10 минути. Междувременно в купа поставяме овесените ядки, смлените семена и какаото. Добавяме кисело мляко и разбъркваме.
Сливите нарязваме ситно (може в блендер до състояние на „пюре“ или ръчно) и ги добавяме в предходната смес.
Разбърква се добре и се оставя в хладилник.
На сутринта се наслаждавате на здравословна и вкусна закуска. Резултати скоро ще бъдат видими. На първия ден може да имате „интересни“ усещания в стомаха, но това ще мине.
Ако Ви е харесала статията, подкрепете ни във facebook!
Източник: За Жената
0 Comments