Самият Бербатов неведнъж е споделял, че умишлено е сменил режима си на хранене и вече от години спазва изцяло растителна диета, която комбинира с практикуване на йога и активен начин на живот.
По снимки или телевизионни кадри трудно може надеждно да се определи нечие здравословно състояние или реалното му тегло.
Снимка: Нова ТВ
Бербатов преминава към растително хранене
Бившият играч на „Манчестър Юнайтед“ преминава към веганство преди около седем години. Този начин на хранене изключва месото, рибата, морските дарове, млечните продукти, яйцата и всички храни от животински произход.
В подобно меню основно присъстват плодове, зеленчуци, ядки, семена, зърнени храни и бобови растения. Добре планираната растителна диета може да осигури нужните хранителни вещества, но изисква по-специално внимание към приема на белтъчини, желязо, калций, витамин B12 и други ключови елементи.
Липсва публична яснота какво точно включва ежедневното меню на Бербатов и дали неговото отслабване е единствено резултат от промяната в храненето.
Снимка: Скрийншот Инстаграм
„Погледнах се в огледалото и не се харесах“
Бербатов споделя, че е стигнал до идеята за промяна на навиците си след период, в който не се е чувствал добре в собствената си кожа.
„Преди пандемията един ден се погледнах в огледалото и не се харесах. Премерих се и видях, че съм 91 килограма, а по принцип съм бил 83–84. Казах си, че работата не е добре“, споделил футболистът.
Той усещал различни неразположения и потърсил лекарска помощ. Макар изследванията да не показали сериозни проблеми, той продължавал да се чувства не във форма.
„Ходих на доктори, които казаха, че всичко ми е наред, а аз не се чувствах добре. Тогава започна пандемията и попаднах на една книга за здравето. Започнах да изучавам как да се храня“, разказва още Бербатов.
Снимка: Инстаграм
Йогата като част от ежедневието
Освен хранителния режим, Бербатов отдавна отделя време и за йога. Тази практика комбинира физически упражнения, разтягане, контрол върху дишането и концентрация.
След края на професионалната си футболна кариера, той вече не поддържа интензивния режим, характерен за топ спортистите. Намалената мускулна маса след отказването от спорта, различното хранене и индивидуалните особености на тялото могат да окажат сериозно влияние върху външния вид.
Информацията, че в момента тежи около 70 килограма, се появява главно в медиите и не е потвърдена лично от Бербатов.
Снимка: dsport.bg
Феновете обсъждат промените във външния му вид
В социалните мрежи някои фенове коментират, че лицето на Бербатов изглежда по-изпито, а тялото му – забележимо по-слабо.
Има и хора, които напомнят, че той винаги е имал издължена и относително фина фигура, а промяната може да се дължи на личното му решение да е с по-ниско тегло.
Самият външен вид не може да бъде сигурен признак за здравословен проблем. Рязкото или необяснимо отслабване е повод за медицинска консултация, но до момента няма публични данни Бербатов да е съобщавал за здравословни неразположения.
Готви моноспектакъл за живота си
Докато темата за външността му се обсъжда, Димитър Бербатов подготвя ново предизвикателство извън футбола.
Той ще сподели личната си история в моноспектакъл, с който смята да посети 14 български града. Първото представление ще се състои на 9 септември в Благоевград, неговия роден град.
Проектът ще покаже не само голмайстора, познат на всички, но и човека отвъд трансферите, трофеите и спортната слава.
Историята зад успеха
В спектакъла ще бъдат представени трудните решения, съмненията, характерът и принципите, които са съпътствали Бербатов по време на неговия път.
Режисурата е поверена на Яна Титова, а оригиналната музика е дело на Владимир Ампов – Графа.
Очакванията са представлението да разкрие по-личен и човешки образ на един от най-успешните български футболисти – отвъд статистиките и медийните сензации.
Растителната диета не означава непременно прекомерно отслабване
Веганският режим може да бъде балансиран, но не осигурява автоматично добро здраве или по-ниско тегло. Крайният резултат зависи от количеството и качеството на храната, приема на калории, физическата активност и индивидуалните потребности.
Ако калориите са силно ограничени или липсва достатъчен прием на белтъчини, може да се стигне до загуба на мускулна маса и нежелано отслабване. Затова сериозните промени в менюто е най-добре да се правят с подкрепата на лекар или диетолог.
До момента самият Димитър Бербатов не е споделял да има здравословни проблеми и продължава активно с новите си проекти. Притесненията на феновете основно са свързани с видимата промяна във външния му вид, а не с официална медицинска информация.
Личният избор и навиците на Бербатов показват, че грижата за здравето може да има различни измерения. Темата за външния вид често буди коментари, но само той знае как се чувства в действителност.
0 Comments